Muslimah Beauty Guide

#9 Ayo Rajin Merawat Wajah

2010-05-23T10:39:00.000-07:00

Cantik-nya wajah kita bukanlah untuk orang lain, tapi untuk diri kita sendiri, bukan begitu? Ya.
Dan apa kunci dari kecantikan wajah?Hmm.. memang mata adalah jendela jiwa, tapi kecantikan kulit juga yang utama bukan?

Jadi.. yuk merawat wajah! Ngomong-ngomong, apa saja yang kita perlukan?
1. sabun muka
2. susu pembersih
3. toner/ penyegar
4. scrub
5. peeling mask
6. masker buah
7. sunscreen cream/ gel
8. lotion/ pelembab
9. bedak padat
10. bedak tabur
12. lip balm/ lip gloss

untuk kebutuhan sehari-hari.. daftar di atas sudah cukup.

Pagi: cuci muka dengan sabun pembersih, tabuhkan penyegar, oleskan sunscreen, tabuhkan bedak tabur atau bedak padat, lip balm.
Siang: sesuai kebutuhan
Sepulang kerja/kuliah: susu pembersih, sabun cuci muka, penyegar
Di waktu luang: masker peeling/ masker buah
Semingu sekali: scrub

jangan lupa memilih sesuai jenis kulit!

Berminyak: pilih sunscreen gel, bedak tabur, lotion jerawat, dan pembersih dengan sabun muka.
Kering: pilih sunscreen cream, gunakan pelembab, dan bedak padat.

Jangan terlalu sering mencuci muka ya...!
Silakan memberi perhatian pada kulit anda! ^^

#8 Shalatlah dengan Khusyu

2010-04-03T09:17:00.000-07:00

Sebuah buku klasik berjudul "Rahasia-Rahasia Shalat" yang ditulis oleh seorang penulis kenamaan, Imam Al-Ghazali, menyebutkan pentingnya kehadiran bathin (hati) dalam shalat. Percaya atau tidak, kekhusyu'an shalat inilah yang akan membedakan kecantikan seorang muslimah dibandingkan wanita lainnya.

Keutamaan shalat sebagai tiang agama, telah banyak dibahas di berbagai tempat. Sehingga jelas, shalat tepat waktunya dan menjadikan shalat sunnah sebagai amalan yaumiyah sangat umum dilakukan oleh para ikhwan dan akhwat sejak dulu hingga kini.

Banyak muslimah yang telah menghabiskan waktu dan tenaga untuk melakukan shalat sunnah setiap harinya, selain rakaat-rakaat shalat fardhu yang dikerjakannya. Mulai dari shalat qobla shubuh, shalat dhuha, shalat rawatib, shalat tahajud, hingga witir dan dilanjutkan shalat qobla shubuh kembali. Namun, ada kalanya meskipun ia merasa lelah dengan mengerjakan shalat sebanyak itu setiap hari, shalat itu tidak memberi manfaat sedikitpun karena ia tidak pernah menghadirkan hati dalam shalatnya. Semoga kita tidak termasuk yang demikian. Amin.

Pada hakikatnya, seseorang yang sedang shalat itu tengah berbincang-bincang dengan Tuhannya. Sedangkan perbincangan yang dilakukan tanpa kehadiran hati, atau dalam keadaan lengah (tidak memperhatikan, pikiran melayang ke mana-mana), sama sekali tidak dapat disebut sebagai perbincangan. Mungkinkah shalat tanpa kehadiran hati itu bisa disebut shalat?

Mungkin seseorang yang shalat, namun belum dapat menghadirkan kekhusyu'an dalam sholatnya, akan tetap mendapat pahala dari Allah SWT sesuai dengan niatnya melakukan shalat. Namun bayangkanlah seseorang yang datang dalam suatu pertemuan. Lalu ia berbicara tanpa memperhatikan orang lain dalam pertemuan itu. Bukankah ia justru merusak pertemuan itu, mengabaikan orang lain yang terlibat, sehingga justru lebih baik orang itu tidak datang ke pertemuan tersebut? Demikianlah dengan posisi kita dalam sholat, ketika kita tidak menghadirkan hati dan hanya melakukan sholat sebatas gerakan fisik belaka.

Shalat yang khusyu seharusnya mencegah seseorang dari berbuat maksiat. Dan sebaliknya, ketika kita melakukan hal yang maksiat, kita jadi semakin sulit untuk menghadirkan hati dalam shalat. Sholat dengan khusyu' serta menjauhi hal maksiat adalah dua hal yang harus kita usahakan bersama-sama agar kita benar dalam menegakkan shalat sebagai tiang agama. Dengan demikian jiwa kita pun utuh dan cantik sebagai seorang muslimah.

Sumber: Imam Al-Ghazali.2007. Rahasia-Rahasia Shalat. Bandung: Karisma.

#7 Minum Air Putih Lebih dari 2 Liter Sehari

2010-01-24T04:04:00.001-08:00

Banyak anjuran kecantikan dan kesehatan yang mengharuskan kita untuk minum air 2L sehari. Namun, saking seringnya kita mendengar, lama kelamaan kita jadi kebal dengan tips ini. Yah... dengar sih dengar, tapi selalu lupa untuk dilaksanakan. Padahal air memang faktor penting dalam tubuh yang harus dijaga keberadaannya.

Jika tubuh kita kekurangan air, tubuh kita akan menyerap air dari organ-organ hingga sel-sel tubuh. Selain itu, kurang minum air putih dapat menimbulkan beberapa penyakit yang tidak menyenangkan. Beberapa diantaranya adalah:

Dehidrasi, dengan gejalanya:

- Dehidrasi ringan
Muka memerah
Rasa sangat haus
Kulit kering dan pecah-pecah
Volume urine berkurang dengan warna lebih gelap dari biasanya
Pusing dan lemah
Kram otot terutama pada kaki dan tangan
Kelenjar air mata berkurang kelembabannya
Sering mengantuk
Mulut dan lidah kering dan air liur berkurang

- Dehidrasi sedang
Tekanan darah menurun
Pingsan
Kontraksi kuat pada otot lengan, kaki, perut, dan punggung
Kejang
Perut kembung
Gagal jantung
Ubun-ubun cekung
Denyut nadi cepat dan lemah

- Dehidrasi Berat
Kesadaran berkurang
Tidak buang air kecil
Tangan dan kaki menjadi dingin dan lembab
Denyut nadi semakin cepat dan lemah hingga tidak teraba
Tekanan darah menurun drastis hingga tidak dapat diukur
Ujung kuku, mulut, dan lidah berwarna kebiruan

Gagal ginjal,
Kurangnya kelembaban, kelembutan, dan elastisitas kulit,
Terganggunya perncernaan,
Otot tubuh mengempis menimbulkan resiko kejang otot,
Darah mengental, menghambat kinerja otak dan jantung,
Menghambat proses pengeluaran racun dari dalam tubuh,
Menimbulkan jerawat,
Pernafasan terganggu.

Demikian tips untuk minum cukup air setiap hari:

Berdo'a dan membaca basmallah.
Membiasakan setiap bangun tidur langsung minum segelas air putih, biarpun belum menggosok gigi.. haha.
Membawa air minum kemana pun bepergian.
Minum setiap usai beraktivitas, buang air, dan berkeringat.
Minum setiap 2 jam x satu gelas.
Mendampingi makan dengan minum.
Membuat variasi minuman, dengan meminum jus atau minuman yang disukai.
Memakan makanan yang kaya air, seperti buah-buahan, sayur, dan makanan berkuah.
Minum segelas air sebelum tidur.

Sumber:
http://organisasi.org/fungsi-cairan-tubuh-manusia-gejala-dehidrasi-dan-cara-mengatasi-kehilangan-cairan-tubuh
http://dheminto.blogdetik.com/2009/05/02/tips-2-perbanyak-minum-air-putih/
http://un2kmu.wordpress.com/2009/09/04/minum-air-dua-liter-sehari/
dan beberapa sumber lainnya

#6 Bangun Tidur Sebelum Subuh

2010-01-15T07:29:00.001-08:00

Benar-benar banyak bonus yang kita dapat bila berhasil menjalankan tips cantik yang satu ini.

Pertama, bila sempat, kita bisa shalat malam, memohon ampun pada Allah, dan memanjatkan do'a sebanyak-banyaknya. Di sepertiga penghujung malam ini do'a kita lebih di dengar olehNya dan memiliki kesempatan lebih besar untuk di-ijabah...

Kedua, kita akan terbiasa menunaikan shalat shubuh tepat waktu. Bahkan Rasulullah pernah bersabda: “Peliharalah waktu itu dengan mengisinya melalui tilawatul Qur’an satu juz dalam satu hari, berdzikir atau menghapal. Inilah yang dilakukan Rasulullah SAW selesai menunaikan shalat subuh, bahwa ia duduk di tempat shalatnya hingga terbit matahari” (HR. Muslim)

Ketiga, secara psikologis, pikiran kita menjadi lebih segar dan bebas dari stress. Waktu-waktu ini merupakan waktu yang tepat untuk meningkatkan kinerja otak kita. Lebih baik digunakan untuk beraktivitas daripada kembali tidur.

Keempat, secara fisik, tubuh kita lebih sehat. Pernahkan ada yang membaca buku berjudul "Aku Cantik Pagi Ini"? Dalam buku ini, diceritakan pengalaman seorang muslimah yang menemukan dirinya lebih cantik saat bangun pagi dengan tenang.

Kelima, membuka pintu rizki lebar-lebar. Cobalah perhatikan nasihat sukses dari kebudayaan besar manapun. Di China, Jepang, dan di negara-negara barat, dianjurkan untuk bangun pagi dan bekerja keras.

Ada sebuah kisah tentang wasiat misterius dari seorang orang tua kaya pada ketiga anaknya: "Barang siapa yang ingin mendapatkan harta sebanyak semua hartaku maka ia harus pergi bekerja tanpa terkena sinar matahari". Maksudnya, pergi subuh dan pulang setelah maghrib..

“Bersegeralah dalam mencari rezeki dan kebutuhan (hajat) karena dalam kesegeraan (pergi pagi) itu terdapat keberkahan dan kesuksesan.” (HR. Thabrani)

Permasalahannya, bagaimana agar kita bisa bangun pagi?

Tidur pada sepertiga malam yang kedua. Berdo'a sebelum tidur.
Berdo'a agar bangun pada jam 4 pagi, misalnya, dan setelah bangun diberi kekuatan untuk mengambil wudlu serta shalat.
Merencanakan apa yang akan dilakukan esok hari. Biasanya tubuh akan tidur terus jika tidak ada rencana yang harus dikerjakan.
Menyalakan alarm atau minta dibangunkan orang lain, walaupun kurang disarankan sebab jika tidak bangun secara alami tubuh akan terasa lebih letih dan stress.

Setelah bangun, apa yang sebaiknya dilakukan?

Membaca do'a bangun tidur, wudlu dan shalat. Dalam sebuah hadits Rasulullah SAW bersabda: “Setan itu mengikat ubun-ubun setiap orang di antara kamu tatkala tidur dengan tiga ikatan. Dia mengencangkan setiap ikatan, jika berlalu malam yamg panjang hendaknya engkau tidur. Jika dia bangun dan dzikir kepada Allah, maka lepaslah satu ikatan dan jika berwudhu lepas lagi satu ikatan dan jika mendirikan shalat lepas lagi satu ikatan,maka badan menjadi segar dan giat. Tetapi jika tidak, menjadikan diri malas.” (Muttafaq alaih)
Segera merapikan tempat tidur, untuk mencegah keinginan tidur kembali.
Minum segelas air putih, jika suka tambahkan sedikit perasan jeruk lemon. Hal ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah datanganya berbagai penyakit.
Berjalan-jalan dan menghirup udaha segar, sebab secara psikologis manusia terhubung dengan alam.
Memulai aktifitas dengan rasa gembira dan penuh semangat.

Ayo, segarkan cantikmu!

#5: Cintailah Semua Aktifitasmu

2010-01-10T05:36:00.000-08:00

Setelah memilih aktifitas mana yang baik untukmu, dan mengetahui semua kewajibanmu, suka atau tidak, kerjakanlah semua pekerjaanmu dengan sepenuh hati. Sekalipun kita buka tipe orang yang suka mencuci atau menyetrika pakaian misalnya, namun ketika pekerjaan itu menjadi kewajiban kita, kita harus mengerjakannya dengan sungguh-sungguh.

“Seseorang yang mengerjakan pekerjaan remeh dengan bersungguh-sungguh adalah orang yang paling luar biasa.”

Kita harus bersyukur bila memiliki tugas untuk dikerjakan, sebab itu berarti kita berguna bagi orang lain. Di samping itu, kita juga tidak perlu pusing memikirkan bagaimana membakar lemak yang menumpuk atau menahan keinginan untuk ngemil. Tidak hanya itu, setiap aktifitas yang kita kerjakan dengan ikhlas, akan membuat jiwa kita sehat dan terbebas dari stres. Pernahkah kita bandingkan bagaimana kondisi kejiwaan kita, ketika mencuci pakaian dengan rasa terpaksa dan ketika kita mencuci pakaian dengan rasa cinta kepada sang pemilik pakaian tersebut? Ingatlah ketika memberi hadiah untuk seseorang yang kita cintai, bukankah kita merasa jauh lebih berharga? Memberi manfaat untuk orang lain, berbuat baik pada orang lain, akan menjadikan kita merasa berharga dan mencintai diri sendiri.

“Manusia yang paling dicintai adalah yang paling bermanfaat bagi orang lain.”

Selalu cintai apa yang kita kerjakan. Sebab rasa cinta pada pekerjaan, akan menghindarkan kita dari sikap menunda-nunda dan rasa malas. Ingatlah bahwa rasa malas adalah pangkal dari kegagalan. Malas itu penyakit, yang harus kita bersihkan agar jiwa kita kembali sehat.

#4: Belajarlah dari Wanita Muslimah Terdahulu

2010-01-10T05:35:00.000-08:00

Kita beruntung karena memiliki contoh yang bisa dijadikan panutan. Kita bisa belajar banyak hal dari sejarah dan kisah hidup para muslimah terdahulu.

Selama ini, kita mungkin mencari sosok yang pantas untuk dijadikan panutan, dan terkadang tanpa sadar mengidolakan mereka-mereka yang tak pantas diidolakan. Seharusnya bagi kita, mereka yang telah dijamin masuk surga oleh Allah adalah wanita-wanita yang pantas untuk kita jadikan idola.

Ketika kita bercermin pada mereka, kita akan terus diingatkan bahwa jalan menuju surga tidaklah selalu mudah. Namun kita juga akan selalu bisa belajar bagaimana menjadi cantik lahir dan batin, bagaimana meraih kemuliaan, dan bagaimana menjadi wanita yang dirindukan surga.

Bacalah buku-buku biografi para wanita muslimah, dan temukan karakter yang cocok untukmu. Temukanlah siapa idolamu yang akan kau jadikan guru untuk belajar. Temukanlah jalanmu, sebab untuk menjadi cantik tidak ada satu jalan yang pasti. Setiap orang punya jalan sendiri-sendiri yang tak akan sama dengan orang lain.

#3: Perhatikan Bagaimana Kita Makan

2010-01-10T04:58:00.000-08:00

Ingatlah ajaran Rasulullah SAW yang dinyatakan oleh Imam Al-Ghazali,

” Perut itu pangkal segala penyakit dan memeliharanya adalah pangkal dari pengobatan.”

Mungkin, sebab-sebab datangnya segala ketidakberesan dalam diri kita adalah karena kita terlanjur menggunakan pola makan yang salah selama bertahun-tahun. Hal-hal yang sangat mengganggu seperti jerawat dan selulit, hingga hal-hal mengerikan seperti tumor dan kanker, bisa berasal dari apa yang kita makan dan bagaimana kita memakannya.

Di bawah ini adalah hal-hal penting tentang bagaimana seharusnya kita makan, sesuai dengan sunnah Rasul SAW (sebagian diambil dari buku “Pola Makan Rasulullah” hal. 55):

Mengucapkan basmallah dan berdo’a sebelum dan sesudah makan.
Cuci tangan sebelum dan sesudah makan. Nabi bersabda: " Barangsiapa tertidur sedang di kedua tangannya terdapat bekas lemak, lalu ketika bangun pagi dia sudah menderita suatu penyakit, maka hendaklah dia tidak mencela kecuali dirinya sendiri"
Makan dalam porsi yang sederhana dan seimbang.
Memakan hanya makanan yang halal dan baik.
Makan menggunakan tiga jari, sebab makan dengan 5 jari menunjukkan sifat rakus sementara makan dengan dua jari menunjukkan sifat sombong dan angkuh.
Duduk tegak lurus dan tidak bersandar ketika makan.
Minum dalam tiga tegukan, dan tidak bernafas di dalam gelas.
Makan bersama-sama lebih baik daripada makan sendiri-sendiri. Berbagilah ketika kita punya makanan. Di dalam hadits yang diriwayatkan oleh Bukhari, Muslim, Ibnu Majah, Imam Ahmad dan Darimi, Rasulullah SAW bersabda:
”Makanan satu orang cukup untuk dua orang, makanan dua orang cukup untuk empat orang, dan makanan empat orang sebenarnya cukup untuk delapan orang”.
Makanlah sambil berbincang, untuk membuat suasana yang rileks dan nyaman.
Menghormati budaya dan tradisi di mana kita makan, serta tidak menghina suatu makanan sekalipun makanan itu di luar kebiasaan.
Bersikap lembut, salah satunya terhadap orang sakit, dengan tidak memaksanya memakan apa yang tidak ia sukai.
Menjaga perasaan orang lain, salah satunya dengan tidak duduk membelakangi orang lain atau mengucapkan sesuatu yang mengganggu.
Mendahulukan memakan buah.
Makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Walaupun waktu makan tiba, ketika kita masih merasa kenyang atau perut terasa bekah, sebaiknya seorang muslim tidak makan.
Tidak memasukkan makanan ke dalam makanan, misalnya menambahkan buah di waktu makan berat . ”Sesungguhnya termasuk sikap berlebih-lebihan bila kamu memakan segala sesuatu yang kamu inginkan”. (HR Ibnu Majah)
Rasul juga bersabda:
”Seorang mukmin makan dengan satu usus, sementara orang kafir makan dengan tujuh usus”. (HR. Muslim, Turmudzi, Ahmad, dan Ibnu Majah)
Tidak memakan selain buah di sela-sela makan berat.
Memakan makanan sesuai kebutuhan, sebab kebutuhan seseorang akan makanan bisa sangat berbeda dengan orang lain.

#2: Seleksi Apapun yang Masuk ke Dalam Diri

2010-01-10T04:35:00.000-08:00

Kita semua pasti tahu, bahwa apa yang memancar dan nampak dari diri kita, bagus atau tidaknya, sangat tergantung dari apa yang masuk ke dalam diri kita sebelumnya.

Misalnya makanan. Makanan yang baik akan membuat tubuh kita sehat bugar dan kuat, sementara makanan yang buruk hanya membawa penyakit dan membuat tubuh kita rusak.

Tak hanya makanan atau sesuatu yang berbentuk fisik saja, tapi pengalaman baik atau buruk, hubungan pertemanan, dan segala macam bentuk informasi yang masuk ke dalam diri kita akan sangat menentukan seperti apa sosok kita sebenarnya.

Seseorang pernah berkata:

“Jika ingin mengenal seperti apa seorang teman, maka kenalilah bacaannya,”

Buku, situs internet, majalah, film, lagu, teman, dan bahkan game digital, adalah media yang akan membentuk pola pikir kita. Dan akan dibentuk seperti apa pikiran kita itu, tergantung bagaimana kita menyeleksi informasi apa yang kita terima.

Memang tidaklah mudah melakukan ini, karena banyak hal bisa masuk begitu saja tanpa kita sadari. Tapi, selama kita bisa menyadari sesuatu, teliti dan saringlah hal-hal yang positif untuk menjadikan kita cantik luar-dalam.

Kita yang menentukan seperti apa diri kita... Jika kita ingin menjadi cantik, maka pilihlah segala sesuatu yang akan membuat kita cantik.

“Apa saja nikmat yang kamu peroleh adalah dari Allah, dan apa saja bencana yang menimpamu, Maka dari (kesalahan) dirimu sendiri…”

QS.An-Nisa, 4:79

#1: Mendekatkan Diri dengan Al-Qur’an

2010-01-10T04:02:00.000-08:00

Ya, tips pertama agar kita menjadi muslimah yang cantik adalah mendekatkan diri dengan Al-Qur’an.

Kapankah kita terakhir menyentuh Qur’an, membacanya, memahaminya, dan mendalaminya?

Bagaimana mungkin kita bisa menjadi muslimah yang cantik luar-dalam, jika kita jauh dari Al-Qur’an? Padahal Al-Qur’an adalah firman-Nya yang diturunkan pada kita untuk menjadi panduan dalam menjalani detik-detik hidup kita.

Ingatlah, semakin sering kita berinteraksi dengan Al-Qur’an, semakin dalam kita mempelajari isinya, maka kita akan semakin dekat dengan Allah SWT.

Keunggulan wanita muslimah dari wanita lainnya adalah kedekatannya dengan Sang Pencipta. Kedekatan initelah melahirkan ketenangan dalam hidup seorang muslimah. Ia yang dekat dengan Rabb-nya, akan selalu yakin bahwa Allah senantiasa memberi yang terbaik untuknya. Ia tidak akan terlalu pusing dengan segala masalah yang dihadapinya. Ia tidak perlu merasa stress atau depresi. Ia tidak perlu menyalahkan keadaan. Ia tahu bahwa satu per satu masalah itu datang, untuk menjadikannya insan yang lebih dan lebih baik lagi.

Ia senantiasa tahu bahwa dalam firmanNya disebutkan:

“Maka sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan. Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan. Maka apabila engkau telah selesai (dari sesuatu urusan), tetaplah bekerja keras (untuk urusan yang lain). Dan hanya kepada Tuhanmulah engkau berharap.”
Q.S. Al-Insyirah, 94: 6-8.

“Dan Kami pasti akan menguji kalian dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar. (Yaitu) Orang-orang yang apabila ditimpa musibah, mereka berkata inna lillah wa inna ilaihi raji’un (sesungguhnya kami milik Allah, dan sesungguhnya kepada-Nya kami kembali)”.
Q.S Al-Baqarah, 2: 155-156

Bukankah… hidup berdamai dengan takdir itu indah?

Memiliki hidup yang indah seperti ini, tentulah akan menjadikan seorang muslimah tampak cantik di mata dunia ‘kan?

Kita adalah Makhluk yang Cantik

2010-01-09T08:11:00.000-08:00

Setiap muslimah, karena kodratnya sebagai wanita, pasti ingin menjadi cantik: cantik luar dalam dan mendapat pengakuan dari orang yang disekitarnya. Kadang kala kita tidak menyadari kalau sesungguhnya kita memang makhluk yang cantik. Bukankah dalam sebuah hadits disebutkan:

“Sesungguhnya dunia adalah perhiasan dan sebaik-baik perhiasan dunia adalah wanita yang shalihah.” (HR. Muslim)

Seorang muslimah, yang menyimpan keimanan dan ketaatan murni kepada Rabb-nya, dan senantiasa memelihara tak hanya jasmani tapi juga ruhaninya, adalah makhlukNya yang paling cantik. Seandainya bidadari surga bisa cemburu, mereka pasti akan merasa cemburu kepada para wanita muslimah. Ketika hal itu terjadi pada kita, tentu kita merasa menjadi wanita yang paling beruntung di dunia, bukan?

Nah, para wanita yang beruntung, ingatlah bahwa kecantikan adalah sebuah pilihan. Kecantikan yang Allah berikan, hanya akan tetap langgeng pada diri wanita yang bersyukur, yang menjaga lahir dan batinnya sesuai petunjuk yang Allah berikan. Oleh karena itu marilah kita mulai bersyukur dengan merawat jasmani dan ruhani kita dengan cara yang diajarkan Allah dan rosulNya. Mari kita berbagi nasihat satu sama lain tentang bagaimana menjadi muslimah yang cantik dan tetap memelihara kecantikan kita selama-lamanya…

“Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu kufur (mengingkari nikmat-Ku), maka sesungguhnya adzab-Ku sangat pedih".
(Al-Quran Al-Karim Surah Ibrahim [14]: ayat 7)

Kalian tahu, menjadi cantik itu mudah, karena kita memang sudah cantik dari sononya. Tidak ada alasan untuk mengeluh dengan sekian banyak nikmat yang kita punya, jadi bersemangatlah! ^^